急性便秘的饮食保健法

1、花粉决明子粥:

天花粉30克、决明子30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。

2、槟榔粥:

槟榔15~30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。

3、黄芪粥:

黄芪60克,加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。

4、芝麻黄芪蜂蜜糊:

将黑芝麻60克研成糊状,煮熟后调入适量蜂蜜;黄芪30克煎水,去渣取汁冲入。早晚分服。

5、猪血菠菜汤:

取猪血500克,切成片状;菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食之。每日或隔日一次。