清明时节好艾灸

“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”清明是一个尤为重要的养生节气。人应四时, 清明艾灸好处多。

艾灸可通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。

时间:4月5-7日

艾灸穴位:督脉:大椎、至阳、命门;任脉:鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙。
原理:

清明节,此时太阳到达黄经15度。《月令七十二候集解》:“三月节,此风属巽故也,万物齐乎巽,物至此时,皆以洁齐而清明矣。”故清明有“冰雪消融,草木青青,天气清彻明朗,万物欣欣向荣之意”。清明是养生的重要节气,一方面气温渐升,需要适当减少衣物;另一方面,在祭祀的环境之下,要注意消极情绪对健康的影响。清明的灸疗宜阴阳平调,以足少阴肾经与足厥阴肝经的穴位为主。

清明艾灸这些穴位祛除邪气生发阳气

艾灸“鬼哭”,生发阳气
《黄帝内经》中说到“邪之所凑,其气必虚”。这里也正说明邪气一旦在体内聚集,我们的阳气必然受到影响,人体的正常生存需要阳气的支持,阳气越足,气血就会充盈,人自然就强壮。

另外,清明时节大地逐渐清气上升,同时也是人体阳气升发的时段,此时体内肝气渐渐达到最旺,而肝气过旺必会伤脾,脾又是后天之本,气血的运化都要靠脾来实现,所以清明节要以“生发阳气,调达肝胆,强健脾胃”为养生要点。

因此在清明时节,人们要做的就是疏散体内的邪气,生发阳气。艾火是纯阳之火,具有走三阴,通十二经的功效,灸火连续燃烧,可使艾火的纯阳温热之气由肌表渗透出来,体内阳气通达。

而在清明节气灸里面就有专门祛除邪气的要穴——“鬼哭穴”,《针灸大成》中认为,灸的时候鬼邪会哭着散去,邪气消失,阳气即可恢复。所谓“鬼哭穴”,其实就是双手大拇指处的少商穴,清明节难免心生哀伤,耗散阳气,这个时候灸少商穴再合适不过了。

艾灸少商穴在帮助人体恢复阳气的同时,也有助于调气血,让人体得以精神焕发。

日月穴
日,即是太阳,月,就是月亮。日月穴为胆经募穴,有收募补充胆经气血的作用,因此常灸此穴可以生发阳气,补充人体的气血,同时也能舒肝利胆,化除体内的湿气,达到中和阴阳的作用。

至阳穴
该穴名为至阳,是指督脉的气血在这里吸热后可以化为天部的阳气,所以有疏肝理气,温阳通络的作用,清明时节艾灸此穴,可帮助舒缓因哀思过度在体内滞留的忧伤之气。